脳科学からみた、セレトニンの話と、青色の関係

 

 

 

静か・・の文字に青があるように、

リラックスした時は、脳と体はのびのびと、良く働く状態にあります。

「青色」は、心静かに、リラックス、集中するシーンに大いに役立ちます。

青色は、自己表現をサポートする色でもあり、

鎮静と集中の色でもあります。

 

脳科学から、

青色を見ると、セロトニンの分泌「神経伝達物質」が促進されます。

 

ゴルフは、屋外のスポーツであり、セレトニンを増やす環境に最適な場所。

集中力とセレトニンの面白い関係をご紹介いたします。

 

セレトニンが不足すると、人間の精神面に大きな影響を与えるだけでなく、

ゴルフのアドレス姿勢等で、首筋、背骨等の運動神経にも影響を与えます。

 

三大神経伝達物質と呼ばれているのは、

1・セレトニン(自立神経を安定させる神経伝達物質)

http://serotonin.omiki.com/

2・ドーパミン(快感を増幅する神経伝達物質)や

3・ノルアドレナリン(神経を興奮させる神経伝達物質)を言います。

 

特に、セレトニンは、神経バランス調整に重要な役割をします。

セロトニンが、不足すると、精神的に落ち着かなくなり不眠症等で精神不安定となります。

セレトニンは、一般的に癒しの効果があると言われています。

特に、寝室に青色を多く取り入れると「快眠」の効果があると言われています。

 

セロトニンはアルツハイマーの薬にも配合される、

人体に欠かせない必要な物質です。

 

参考資料として、

ストレスに強くなる、青色とのセット・「セレトニン」を増やす方法・・・

 

http://matome.naver.jp/odai/2134922680980123801

http://www.serotonin-dojo.jp/article01.html